Pole Crossfit

Это совершенное новое направление!

Мы соединили привычный Pole Dance и crossfit вместе, для достижения более быстрого результата!

Crossfit – это круговой вид тренинга, когда вы выполняете ряд упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут. Обычно в кроссфите используются упражнения (базовые), базовые (отжимания, тяги, приседания, толчки, рывки). Очень редко используют изолированные упражнения, всегда стараются ставить акцент на базовые упражнения, потому как в них работает больше мышечных волокон. В кроссфите допустимо как выполнение упражнений с собственным весом (отжимания, подтягивания, прыжки и т.д.) ,так и упражнения аэробного характера.

Но если их начать выполнять, используя пилон, вы подготовите и прокачаете своё тело для занятий Pole Sport и значительно повысите свой профессиональный уровень!

На занятиях Pole crossfit вы получите море драйва и адреналина!

Комментарии закрыты.