Направления

Pole dance

Танец на пилоне – это способ повлиять на вашу фигуру, пластику, походку и многое другое. Занятия на пилоне, с одной стороны, существенно изменят ваши мышцы, с другой стороны, танцуя вокруг пилона, вы получите удовольствие от занятий и почувствуете себя женственной!Пилон, или танец у шеста, позволяет решить множество задач. Прежде всего — это идеальный вид фитнеса...
Читать далее

Pole sport

Pole sport, или спорт на пилоне, он же – акробатика на пилоне, фитнес на пилоне — это направление, взявшее начало из циркового искусства воздушной гимнастики. На сегодняшний день существует два основных вида снарядов: полированная мачта и китайский пилон (мачта, покрытая не скользящим покрытием или каучуком). Оба снаряда могут быть статичными, закрепленными снизу и сверху, а...
Читать далее

Exotic dance

Прошли времена, когда шест был чем-то запретным для обычных женщин. Очень много стилей пришло в этот танец в последнее время, что можно увидеть и классическую хореографию с пилоном и русские народные танцы с пилоном, модерн и т.д. Теперь, пилон стал более чем спортивное направление, порой даже настолько спортивное, что теряется тот шарм, та изюминка сексуальности...
Читать далее

Pole Dance Artistic

Artistic Pole Dance – направление, в котором одинаковое внимание уделяется виртуозности исполнения трюков, сценическому образу, постановке хореографии. Выступление танцовщиков в этом стиле всегда завораживает своей грациозностью, акробатикой и характером. Ведь с помощью пол дэнс артистик можно передать настроение, рассказать чувственную историю и просто впечатлить сложнейшими трюками.Всему этому вы можете научиться в школе Pole Dance на...
Читать далее

Stretching

Стретчинг - так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости тела. Слово стретчинг происходит от английского stretching - растягивание, растяжка.Почему стретчинг - это важно?Правильное развитие гибкости обеспечивает такую важную компоненту здоровья, как балансировка мышц. Представьте, строится небоскрёб, в котором одна стена из камня, другая из дерева, третья из резины. а четвёртая из стали....
Читать далее

Основы акробатики

Вспомним, сколько раз мы замечали грациозную походку девушки или уверенный шаг молодого человека, или нас поражала выразительность и лёгкость движений собеседника. А всё откуда? Иногда это, безусловно, природные данные, но чаще – это результат занятий спортом.Живя в век информационного бума, мы почти всё время тратим на развитие интеллекта, а про физическое развитие как-то забываем. А...
Читать далее

Воздушное кольцо (Aerial Hoop)

Это уникальное новое направление, пришедшее в танцевальный спорт из цирка. Это своеобразная воздушная гимнастика, благодаря которой человек совершенствуется, становится сильнее, выносливее и увереннее в себе. Этот класс подходит для всех уровней физической подготовки! Опыт занятий акробатикой не требуется.Воздушное кольцо дает вам возможность выполнять динамические трюки и кручения! Кольцо обеспечивает идеальную возможность для выполнения балансов и...
Читать далее

Aerial Silks

В последнее время стало популярно такое направление в гимнастике, как воздушные полотна. Это явление достаточно новое, однако, сегодня многим полюбились обворожительные фигуры, которые в воздухе выполняют артисты. Увидеть такой воздушный танец сейчас можно не только цирке, но и на специальных мероприятиях.Это впечатляющий, зрелищный, яркий вид спорта, не похожий ни на один другой вид танцевального искусства....
Читать далее

Пилатес (Pilates)

С происхождения Йозефом Хубертом Пилатесом. Первоначально Пилатес назвал свой метод Contrology, как систему фитнеса, помогающую контролировать как разум и дух, так и тело.Центральную роль в своей системе Пилатес отводил прессу и считал, что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина — это каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Считается, что пилатес...
Читать далее

Body sculpt (боди скульпт)

Это силовая аэробная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, многие упражнения выполняются со специальными утяжелителями и другим дополнительным оборудованием.Цель тренировок Body Sculpt - это коррекция тела и приведение в форму крупных мышц. Особенность тренировок Body Sculpt в том, что все упражнения выполняются более плавно и под более спокойную музыку. Таким образом, во время тренировок чередуется...
Читать далее

Pole Crossfit

Это совершенное новое направление!Мы соединили привычный Pole Dance и crossfit вместе, для достижения более быстрого результата!Crossfit – это круговой вид тренинга, когда вы выполняете ряд упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут. Обычно в кроссфите используются упражнения (базовые), базовые (отжимания, тяги, приседания, толчки, рывки). Очень редко используют изолированные...
Читать далее