Направления

Pole dance

Танец на пилоне – это способ повлиять на вашу фигуру, пластику, походку и многое другое. Занятия на пилоне, с одной стороны, существенно изменят ваши мышцы, с другой стороны, танцуя вокруг пилона, вы получите удовольствие от занятий и почувствуете себя женственной! Пилон, или танец у шеста, позволяет решить множество задач. Прежде всего — это идеальный вид фитнеса...
Читать далее

Pole sport

Pole sport, или спорт на пилоне, он же – акробатика на пилоне, фитнес на пилоне — это направление, взявшее начало из циркового искусства воздушной гимнастики. На сегодняшний день существует два основных вида снарядов: полированная мачта и китайский пилон (мачта, покрытая не скользящим покрытием или каучуком). Оба снаряда могут быть статичными, закрепленными снизу и сверху, а...
Читать далее

Exotic dance

Прошли времена, когда шест был чем-то запретным для обычных женщин. Очень много стилей пришло в этот танец в последнее время, что можно увидеть и классическую хореографию с пилоном и русские народные танцы с пилоном, модерн и т.д. Теперь, пилон стал более чем спортивное направление, порой даже настолько спортивное, что теряется тот шарм, та изюминка сексуальности...
Читать далее

Stretching

Стретчинг - так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости тела. Слово стретчинг происходит от английского stretching - растягивание, растяжка. Почему стретчинг - это важно? Правильное развитие гибкости обеспечивает такую важную компоненту здоровья, как балансировка мышц. Представьте, строится небоскрёб, в котором одна стена из камня, другая из дерева, третья из резины. а четвёртая из стали....
Читать далее

Body sculpt (боди скульпт)

Это силовая аэробная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, многие упражнения выполняются со специальными утяжелителями и другим дополнительным оборудованием. Цель тренировок Body Sculpt - это коррекция тела и приведение в форму крупных мышц. Особенность тренировок Body Sculpt в том, что все упражнения выполняются более плавно и под более спокойную музыку. Таким образом, во время тренировок чередуется...
Читать далее